waga spada a

[...] o moją suplo-przygodę: -sypiam już całkiem nieźle, więc wygląda że mój organizm jest już po szoku. -do tablet się przyzwyczaiłem i po malutku przyzwyczajam się do smaku Aniaml Shocka -na trenningu lepsza wydolność, co mogę stwierdzić po walkach sparingowych. -waga spada To moje opinia po prawie 10 dniowej terapii Animalem. Pozdrawiam wszystkich!

[...] nie jedząc słodycze, tylko po prostu normalne domowe jedzenie. A jak sobie na pizze pozwoliłem, to już w ogóle... Ja dopiero jak zacząłem jeść do 2000 k/cal to widziałem, ze waga stoi, a nawet spada lekko. Chudnąć to ja chudnę i to nawet nieźle - muszę to przyznać(około 1kg co tydzień), ale problem w tym, że na tułowiu mi się zebrało trochę tego [...]

Jak na niecałe 80 kg to potrafisz zjeść, prawie 4000 kcal a tobie waga spada. Z czym jest tak bułka na zdjęciu?

[...] :) Roztrenowanie mogę powiedzieć, że było w okresie gdy zostały zamknięte siłownie, wtedy mój trening był po prostu mniej efektywny i zdecydowanie krótszy. Zgadzam się, że waga nie jest aż tak bardzo ważna, no ale jednak gdy ta waga spada ( powiedzmy te 3,5-4kg ) na miesiąc a pas tylko te 2 cm to w końcu okaże się, że sylwetka będzie szczupła a [...]

[...] zgodnie z zaleceniami w porach około treningowych mam węglowodany. Niestety mimo woli zdjąłem też z tłuszczów i białka. Czy tak może być czy cos zmeinić? Czuje się dobrze a waga spada. Dni nietreningowe: /SFD/2016/12/21/7994b173356445bc97e12b35898ae5bd.jpg Dni treningowe: /SFD/2016/12/21/1f5e781a89324f93b5c34f0358b0b61c.jpg Zmieniony przez - [...]

Czyli mogę coś jeszcze z tym zrobić ? Przymasowac staram sie cały czas. Policzylem jeden przykładowy dzien (bo codziennie obiad mam inny) I wyszlo 3007kcal liczylem bez napoi. Bialka mialem nadwyzkę. Wiec nie wiem dlaczego ta waga mi spada. A co do cwiczen na brzuch? Robic dalej te spięcia ? Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-05-04 23:58:35

[...] siłowym, np. 15min czegoś tam. W ten sposób na tej samej kaloryczności powinieneś lecieć na tydzień tyle samo. I znowu.. jak zobaczysz, że po dodaniu tego cardio twoja waga spada mniej to możesz dodać inną aktywność - dobrze się tutaj sprawdzą interwały w dni nietreningowe (wolne od siłowni). Dopiero jak po takiej dawce aktywności twoja [...]

[...] w DT. Szło mega opornie. Teraz jem w miarę swobodnie, ale więcej węgli i siła na treningach powoli wzrasta. Genralnie ile razy się za siebie biorę, tyle razy odpuszczam, bo waga spada ok 1kg/tydzeń przez 2-3 tygodnie i potem nagle bardzo mało, a z tego co rozumiem, to przy mojej nadwadze/otyłości nie powinno być problemu ze zrzucaniem tłuszczy. [...]

Hejka @missInvincible, cześć ludki! Jestem, jestem. Trochę rzadziej ale jestem tutaj :) co u mnie? końcówka sierpnia i do połowy września ogromny zapiernicz - branża eventowa, robię targi - na ograniczoną liczbę wystawców, ale zrobiliśmy tooo... Na czas wzmożonej pracy umysłowej miałam wysokie tłuszcze, później przeszliśmy na rotację na DNT i DT [...]

Witaj,jeśli masz w diecie teraz 3400 kal z tego co widzę i waga stoi w miejscu to zarzuc 3000 kal i utrzymuj taka podaz a także obserwuj jak waga spada.po treningu nie zostawiaj tylko białka bo musisz uzupełnić glikogen więc łatwo przyswajalne węglowodany muszą być więc gainera bym zostawił lub inne jakieś węgle proste.

[...] zmieniło . Wiec skad taka różnica i co wpisac w tabelet bo jest to spora różnica a niby mieso to samo . A zawsze kazdy mówił ze makro po obróbce się nie zmiania ze tylko waga spada w przypadku mies bo wode traca a w przypadku kasz i makaronow waga wzrasta bo łapią wode. Z piersią kurczaka juz nie ma takich wyskoków i różnic ( makro wiele się [...]

[...] skrupulatnie liczę bilans i zawsze wyrabiam swoją normę 1500 (zapotrzebowanie obcięte o 500) ale i tak czuję, że metabolizm zwolnił - mam obniżoną temperaturę ciała a waga spada bardzo wolno, chociaz codziennie przepływam co najmniej 2km a 3 razy w tygodniu gram 1,5h w siatkówkę. zastanawiam się więc nad venomem, ale chyba napierw zrobię [...]

Mało białka, waga spada - niekoniecznie jest to dobrym objawem.. Dodali mnie do grupy KETON na FB - od tej książki o ketozie: http://dobropolski.com/pl/p/Ketoza.-Wejdz-na-wyzszy-poziom/7 Sam nie wiem.. Nawet MaGor pisze, że jednak te 100g WW facet powinien szamać.. Mamy już 3 różne programy: - 30 dni paleo (whole paleo) / 30dni Ajwen - bez zboża, [...]

Witam , zwiększyłem kaloryczność zgodnie z zaleceniami, waga spada obecnie jest 88-89 kilo , prowadzę nocny tryb życia i moje posiłki wypadają mniej więcej tak - wstaje o 11 o 11:30 śniadanie(jaja, chleb pełnoziarnisty , oliwa , warzywa), II posiłek ok godz 15:30 (pierś , ryz, warzywa) , 20:00 III posiłek (np pstrąg wędzony lub inna ryba , [...]

[...] jak wszystko wróci do normy. Wiem też, że kostka czekolady nie zrobi ze mnie grubasa. Dużo wiem, ale no. Będę zwiększała o te 250kcal ( jak będę widziała w tym tygodniu, że waga spada to zwiększe jeszcze raz o 250). Jak dojdzie do 2000kcal I będę wage trzymała to zostane na chwile (miesiąc żeby się upewnić, że 2000 to wcale nie dużo. No chyba, [...]

[...] malaya na pół) co 5 dni. Siła, wytrzymałość, samopoczucie, libido mocno w górę. Waga spada, w końcu jestem na redukcji. Nie wiem czy zwiększyć do 250 czy jednak poczekać aż waga spadnie do odpowiedniego poziomu i zwiększyć dawkę przy budowie masy. Co o tym myślicie? /SFD/2019/8/29/0139f5fb984f4a8b8070f30665aa8665.jpg Zmieniony przez - ark6622 w [...]

[...] piekarnika)przed pieczeniem i po upieczeniu, przeliczam i wiem, ze np z 3 kg surowych po upieczeniu zostaje 2 kg. I jezeli mam zjesc 300g surowego to wiem, ze musze zjesc 200g upieczonego. Z tego tez wiem, ze nie warto kupowac w marketach, bo np z Lidla po upieczeniu waga spada o polowe, a z prywatnej masarni o 1/3. Mysle, ze to co ubywa to woda.

[...] po 3-4 serie po 8-10 powtórzen?Byłoby to dobre rozwiązanie? W ćwiczeniach na plecy chyba zostanę na rampie, idzie z nią póki co świetnie. Staram sie teraz budować masę, waga idzie, mięśnie też rosną. Martwi mnie brak wzrostu siły w niektórych ćwiczeniach, mimo iż śpię po 7-10 h dziennie, na treningi chodzę regularnie, odżywiam się też [...]

1. Waga leci w górę od nadmiaru kalorii. 2. Waga spada od deficytu kalorii (jesz mniej niż twój organizm wymaga) 3. Białko w proszku a białko z np. mięsa to to samo, różnią się jedynie aminogramem. -> masz deficyt białka to twoje mięśnie nie będą miały 'budulca'. -> będziesz jadł więcej białka niż twój organizm to doprowadzisz organizm do [...]

Witam ponownie. Problem jest. Mianowicie zaczynam sie powoli irytować waga spada do 81.7 pozniej jest 82.4 i tak w kółko od tygodnia. Obwody zastopowały(brzuch 92 a nie 90 jak był jeszcze 5-6ni temu) a biceps z 37 na koncu redukcji i początku masy wzrósł do 38 a od 2 dni mam juz 39 (?!?!). Moja kaloryczność to 2300 obecnie białko 168 węgle 280 [...]